【永久保存版】りんごが口臭予防に効くって本当?専門家が解説!

【永久保存版】りんごが口臭予防に効くって本当?専門家が解説!

 

こんにちは、最近急に寒くなりこたつでみかんばっかり食べているSMELLです!

実はSMELLは愛媛県出身でして、小さい頃からみかんを食べて育ちました。

ぜひこの記事を見て「愛媛!?近い!みかん好き!!」って方がいたら嬉しいです。

 

今回も、LINE相談所に寄せられたご質問にお答えします。

◆質問内容

まずはじめに、すみません!開発は少々お待ちください。

正式には”口臭と体臭”に効くサプリメントを現在研究中ですので、今しばらくお待ちくださいm(_ _)m

よく”サプリまだですか?”という質問がありますが、大変すみません。

その分、期待ハズレのものは開発しないので、しばしお待ちください。。。

それまではご意見・ご相談に答えていきます!!

 

早速本題に入ります。

はじめまして😊
口臭予防に効く食べ物や飲み物、他にいい案ありますか?

まずはじめに、食べ物を食べる、飲み物を飲むだけでは、根本的に口臭は改善されません。

なぜなら、口が臭い原因は食べ物や飲み物だけではなく、生活習慣、運動不足、ストレスなどが要因でも引き起こされます。

ですので、『この食べ物が口が臭くならない!』とは言えますが、運動不足やストレスによって全く効果のない対策になってしまいますので、これだけは覚えておいてください。

では、どんな食べ物に予防効果があるのかをお伝えしましょう。

私の経験上で食べ物で最も効果があるのは、りんごです。

口の臭いに効く飲み物に関しては以前紹介した『緑茶が口臭に効果的』記事を参考に。

りんごってにんにくを食べたあとの臭いを消す!って言われており、にんにく料理の後にりんごジュースを勧める飲食店もありますよね。

でも本当に効果あるの?って思っちゃいませんか。

実は、りんごの消臭効果には科学的根拠があります。

 

今回は、大好きなみかんではなく『りんご』と口臭について解説していきます。

 

どうしてりんごが口臭予防になるのか

臭い食べ物を食べたあとや、口が臭い時に『りんごを食べると口の臭いが消える』と昔おばあちゃんに言われた方もいるかと思います。

既に実践して実感している人もいるのではないでしょうか。

どうして口が臭いのを抑えられるのでしょうか。

また、本当に消臭効果があるのでしょうか。

 

実際にりんごを食べて消臭効果を感じれた方が多数います。

ニンニク系ラーメンきめた日の夜メッッッッチャ果汁100%のりんごジュース飲んでる すると翌日の口臭が多少マシです 豆知識役立ててください

2019年3月25日  

口臭ケアに効果的っていうのがもっと飽和してほしい……日本人は口臭が結構きつい民族なんだよ……。別にリンゴを丸かじりしなくたって、りんごジュースで充分だから……

2018年6月11日  

『1日1個のリンゴは医者いらず』 食べて寝ましょ🍏 口臭予防・ダイエット・整腸作用 良いことづくしだよ💚

2018年4月15日  

なぜ消臭効果があるのか気になりますね。

そこで今回は、りんごと口臭の関係について詳しく解説します。

りんごに含まれる成分

りんごには様々な栄養成分が含まれています。

『1日1個りんごを食べるだけで医者いらず』という言葉があるくらい、医者もが認める薬のようなものです。

中でも、口の臭いを抑制する成分が入っています。

この成分がどのようにして口の臭いを抑えているとなっているかを解説します。

プロアントシアニジン

ドイツの国花である青いヤグルマギクの花弁の青色は花青素によって引き起こされており、この花青素をアントシアニンと称することを提案した 。これが「アントシアニン(anthocyanin)」の起源である。

引用:Hayashi, K. The chemistry of flavonoid compounds. Edited by T.A.Geissman, Chapter 9 The anthocyanins. 248-285, 1962.

 

りんごに含まれるプロアントシアニジンはポリフェノールの一種であり、強い抗酸化作用があります

ポリフェノールと聞くと緑茶に含まれる「カテキン」や、赤ワインに含まれる「レスベラトロール」をよく聞きますが、この『プロアントシアニジン』は、それらよりも更に強い抗酸化作用があります。

また、にんにく・にら・玉ねぎなどの強いくさい臭いを発生させる食材には、アリシンという成分があり、臭い成分でもあります。

このアントシアニジンはアリシンと反応して臭いを抑えてくれる作用が働きます。

口が臭いのを抑えてくれる以外にも、生活習慣病の予防、コレステロール値を下げて血流を改善、アレルギーの抑制、美白効果もあります。

 

りんごの食べ方で口臭が変わる?

食べ方で、口臭が大きく変わってきます。

せっかく食べるなら、口の臭いに効く食べ方の方が良いですよね。

それは、意外な食べ方だったのです。

皮ごと食べよう!

ポリフェノールは、皮に近い部分に多く含まれます。

是非、皮ごと食べることをおすすめしますが、あんまり皮ごとがぶりと食べるのは固いし抵抗がありますよね。

その場合は、調理して見るのもアリですよ。

生で食べるよりも、自分の好きな味にアレンジできて食べる楽しみなんかもついてきますよ。

 

◆口の臭いに効くおすすめ調理法

✔皮ごとジャムにする

✔まるごと焼きリンゴ

 

りんごは朝食に

寝起きは一日の中で最も口が臭いと言われています。

また、朝は1日の始まりであることから日中で起きる酸化を抑えることで口のくさい臭いを抑制、さらには体臭の抑制にもつながります。

ポリフェノールには抗酸化作用があるため、1日の始まりである朝に食べるのが良いでしょう。

パンにジャムを塗って食べたり、そのまま切って生で食べるのも良いでしょう。

 

りんごが与えてくれたヒントから、商品開発の道へ

りんごが口の臭いを抑えてくれる要因が成分にあったことが分かりましたね。

にんにくや、ニラ料理を食べたあとにがぶりと食べれば、翌朝の口の臭いも抑えることが出来ます。

また、普段から口の臭いが気になっている方でもこれを食べることで口の臭いによって自分自身や周囲への不快感を与えることもなくなります。

 

しかし、そんなに毎日りんごを食べ続けることができますか。

 

『にんにく料理などの臭いを放つ食べ物を食べたあとだけ食べる。』

なかなか人ってこれを継続しても続かないこともありますし、ましてや、普段から口臭が気になって悩まされている方にとっては毎日りんごを食べるのは逆に辛いのではないでしょうか。

さらに、重くて何個も持ち歩くことなんてできないですよね。

 

私は考えました。

 

✔手軽に食べられる

✔持ち運びしやすい

✔りんごと同等のポリフェノールが摂れる

 

これらを満足できれば、どなたでも無理なく摂り続けられると思いました。

 

そこで私は、これらをヒントに『口の嫌な臭いを抑えるサプリメント』の研究・開発をしています。

もちろん成分は今回紹介したリンゴの成分のみではありませんよ。

 

ひとりでも多く口の臭いについての悩みを解消でき、これに本当に出会えてよかったと思ってもらえる、そんな商品開発を目指しています。

りんごにまつわる事や、その他、ご意見・ご相談があればこちらまでお願いします^^

 ”SMELL 質問受付”

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は、『りんごが口臭予防に聞くって本当?専門家が解説!』についてご紹介しました。

 

◆簡単におさらい

✔本当に消臭効果があった

✔消臭作用以外にも、体に良い作用がたくさん

✔りんごは食べ方で口の臭いが変わる

 

にんにく料理を食べたあとにリンゴを食べて、ぜひ消臭効果を実践してみてください。

 

それでは、また次回!!

 

     

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